Toma a tierra
La puesta a tierra o conexión a tierra es la conexión de las superficies conductoras expuestas a algún punto no energizado; comúnmente es la tierra sobre la que se posa la construcción, de allí el nombre.
Earthing - Grounding
La superficie de la tierra es una gran red eléctrica, con una ligera carga negativa. Cuando nuestro cuerpo entra en contacto directo con la superficie terrestre absorbemos electrones que nos ayudan por ejemplo a neutralizar radicales libres.
Cuando caminas descalzo o realizas cualquier otra forma de conexión con la Tierra, tu cuerpo como elemento conductor permite que electrones circulen por tu cuerpo actuando posiblemente como antioxidantes y neutralizando a los radicales.
El concepto de radicales libres se utiliza en el ámbito de la química para nombrar a aquellos átomos o conjuntos de ellos que disponen de un electrón sin aparejar, una condición que les confiere inestabilidad y reactividad. Los radicales libres se encuentran en la atmósfera (a través de la radiación) y en los organismos de los seres vivos donde se pueden acumular en las células y dañar otras moléculas, como el ADN, los lípidos y las proteínas. Este daño puede aumentar el riesgo de cáncer y otras enfermedades.
Se han demostrado mediante estudios científicos los alcances de esta practica y su repercusión en muchísimos aspectos para la salud ya que los radicales son protagonistas de los procesos inflamatorios.
Earthing y beneficios para la salud
Según el estudio Earthing (Grounding) the Human Body Reduces Blood Viscosity—a Major Factor in Cardiovascular Disease efectuado por G. Chevalier del departamento de biología celular de la Universidad de California, la práctica de earthing reduce la viscosidad en sangre, una de las principales causas de problemas cardiovasculares.
Un estudio del 2010 observó cambios en la fisiología de los sujetos que realizaban earthing respecto al grupo de control. Se produjeron cambios en la oxigenación sanguínea, la frecuencia respiratoria, la frecuencia del pulso. Sólo fue necesario conectar con la Tierra 40 minutos.
Al conectar con la Tierra cambian nuestras constantes de respiración y ritmo cardiaco.
Mejora la respuesta inmune y mitiga el dolor mejorando la calidad de vida. The Effects of Grounding (Earthing) on Bodyworkers’ Pain and Overall Quality of Life: A Randomized Controlled Trial
Regula el sistema nervioso autónomo, mejorando por ejemplo la variabilidad de la frecuencia cardíaca Emotional Stress, Heart Rate Variability, Grounding, and Improved Autonomic Tone: Clinical Applications
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